Psychotherapeutisches Coaching

Bin ich psychisch krank?

Mit dieser Befürchtung kommen viele Klienten zum Ersttermin in meine Praxis. Nicht jeder, der bestimmte Symptome hat, leidet automatisch an einer psychischen Störung. Häufig sind die Symptome (Erschöpfung, Burnout, Traurigkeit, Ängste etc.), die sich bei den Betroffenen zeigen im Rahmen ihres derzeitigen Lebens als völlig normal einzustufen. Symptome machen also Sinn und sie wollen uns etwas sagen.

Wenn wir beispielsweise unseren Körper oder unsere Psyche dauerhaft überfordern (z.B. durch Stress), ist es eine normale Reaktion, wenn dieser mit Erschöpfung reagiert. Finden wir keine Möglichkeit der Regeneration, verfestigen sich körperliche und psychische Symptome. Dies dient uns dann als "Weckruf" endlich etwas in unserem Leben zu verändern um wieder in unser inneres Gleichgewicht zu finden. Häufig gelingt uns dies jedoch nicht von selbst, da wir krankmachende Dynamiken nicht selbst erkennen können und wir benötigen professionelle Hilfe, um wieder neue Wege auszuprobieren und neue positive Erfahrungen zu machen.

Was bedeutet integratives psychotherapeutisches Coaching?

Das integrative psychotherapeutische Coaching verbindet zwei wirksame Instrumente miteinander, um das eigene Leben wieder zufriedener und glücklicher zu gestalten. Neben den Erkenntnissen der aktuellen Psychotherapieforschung, fliessen in die Arbeit ebenfalls Elemente des Coachings mit ein und Sie lernen wieder aktiver Gestalter Ihres Lebens zu werden. Dies geschieht einerseits auf psychischer Ebene, um die inneren krankmachenden Dynamiken und selbstlimitierenden Glaubenssätze zu erkennen und andereseits (und das erweitert die rein psychotherapeutische Arbeit) auf konkreter Handlungsebene, so dass Körper, Seele und Geist wieder zu einer Einheit zusammenfinden können. Die Forschung zeigt, dass der Mensch neben der Arbeit an der eigenen geistigen Haltung und Psyche auch weitere Elemente für ein glückliches Leben wiederfinden muss, wie z.B. tiefgründige Bindungsbeziehungen (Reintegration von Freundschaften) sowie körperliche Bewegung (z.B. durch Sport) oder auch die Wiederentdeckung der eigenen Schaffens-Kreativität.

Werden Sie zum Ich-Entwickler Ihres Lebens und finden Sie wieder zurück zu mehr Lebensfreude, Freiheit und Glück. Das Coaching beinhaltet auch Prinzipien aus der Glücksforschung, die sich mit dem Gedanken beschäftigt: "Was erhält mich gesund und wie können wir unser Glücksempfinden steigern?" Dies ist ein Alternativkonzept zur heutigen defizitären Sichtweise, die immer nur danach fragt: "Was macht mich krank?"

Informationen: Ablauf eines psychotherapeutischen Coachings