Psychotherapie in Lübeck

Psychotherapie für Kassenpatienten in Lübeck

In der Regel muss man als Kassenpatient einer gesetzlichen Krankenkasse ca. 3-6 Monate auf einen Therapieplatz in Lübeck bei einem Psychotherapeuten warten. Auch ein Aufenthalt in einer Psychiatrischen Klinik in Lübeck steht meist nicht sofort zur Verfügung.

Viele Betroffene stelle sich folgende Fragen:

• Wie kann ich möglichst schnell einen Therapieplatz in Lübeck finden?
• Welche Psychotherapie oder Coaching-Methode ist für mich die richtige?

In Deutschland werden nur 3 Standard-Verfahren von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet: Psychoanalyse, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie und (kognitive) Verhaltenstherapie.

Die Psychotherapieforschung zeigt, dass das alleinige Ausüben eines Verfahrens nicht so wirksam ist als die Nutzung verschiedener Interventionen aus unterschiedlichen Therapierichtungen. Dies ist den Kassen-Therapeuten jedoch nicht erlaubt, da sie sich streng an ihr Richtlinien-Verfahren halten müssen.

Kurzbeschreibung der kassenärzlich zugelassenen Verfahren

Psychoanalyse in Lübeck

 Die Psychoanalyse ist wie bereits erwähnt eine Form der Psychotherapie in Lübeck. Der Begründer der Psychoanalyse ist Sigmund Freud. Bei der Psychoanalyse handelt es sich um ein sogenanntes "aufdeckendes" Verfahren. Die Theorie (einfach ausgedrückt) besagt, dass ein ursprünglicher Konflikt in der Kindheit/ Vergangenheit nicht gelöst werden konnte und dieser sich nun gegenwärtig in unterschiedlich möglichen Symptomen (z.B. Depression, Ängsten, Schmerzen) äußert. Diese Symptome können psychischer aber auch körperlicher Natur sein. In der Therapie geht es nun darum, diesen vergangenen Konflikt "aufzudecken", damit die Symptome im Hier und Jetzt verschwinden können. Das Setting der Psychoanalyse ist vielen aus unterschiedlichen Filmen bekannt. Der Patient liegt auf einer Couch ohne Blickkontakt zum Therapeuten und hat z.B. die Aufgabe frei zu assoziieren, d.h. seinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Die Therapiefrequenz der Psychoanalyse liegt bei ca. 2 Therapiesitzungen pro Woche. Interventionen aus anderen Therapierichtungen, wie z.B. die systemische Therapie oder Hypnose sind nicht Bestandteil dieser Kassentherapie.

Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie Lübeck

Bei der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie handelt es sich im Wesentlichen um eine Weiterentwicklung der Psychoanalyse. Das Grundprinzip ist dabei aber das gleiche, da es sich auch um ein sogenanntes "aufdeckendes" Verfahren handelt. Anders ist das Setting. Therapeut und Patient sitzen sich gegenüber und die Therapiefrequenz liegt meist bei einer Stunde pro Woche. Dieses Verfahren ist für Krankenkassen günstiger, da diese Therapieform nicht so viele Stunden umfasst wie die Psychoanalyse.

Verhaltens-Psychotherapie Lübeck

Die kognitive Verhaltenstherapie versucht das Verhalten und die Denkweisen des Patienten zu verändern, um mit psychischen Problemen im Alltag besser umgehen zu können. Es handelt sich um ein sogenanntes "trainierendes" Verfahren. So soll z.B. in Form einer Konfrontationstherapie trainiert werden, eine Spinne (bei einer Spinnenphobie) anzuschauen und sie sogar anzufassen. Der Körper und die Psyche soll lernen, dass die Angstreaktion übertrieben ist und die Furcht nicht dauerhaft aufrecht erhalten wird, wenn man sich mit einem auslösenden Angstreiz lang genug beschäftigt, ohne ihn zu vermeiden. Die Ursprungsbearbeitung wie bei der Psychoanalyse oder der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie spielen hier eine untergeordnete Rolle.

Wartezeiten auf Kassen-Psychotherapie-Plätze in Lübeck

Da viele Betroffene nicht auf einen Kassen-Psychotherapieplatz warten können, stehen viele vor der Frage, ob Sie in eine psychiatrische Klinik gehen sollen, um sich dort ambulant oder stationär behandeln zu lassen. Viele schrecken jedoch vor Medikamenten in Form von Psychopharmaka zurück und suchen daher nach anderen therapeutischen Alternativen als eine Akutklinik.

Alternativ steht Ihnen in Lübeck und Umgebung ein großes Psychotherapie-Angebot zu Verfügung, bei dem Sie deutlich schneller einen Termin bekommen und  gleichzeitig mit hochwirksamen Psychotherapie-Verfahren behandelt werden können, wenn Sie bereit sind die Kosten selber zu tragen.

Psychotherapie für Selbstzahler in Lübeck und Umgebung

Überbrückungstermine: Sie beantragen einen Kassen-Psychotherapieplatz (Wartezeit meist 3-6 Monate) und nehmen in der Zwischenzeit 6-10 Einzelsitzungen in meiner psychotherapeutischen Coaching Praxis in Lübeck wahr. In dieser Zeit erfahren Sie bereits eine deutliche Entlastung und Reduzierung der belastenden Symptome. Sie entscheiden im Anschluss selbst, ob Sie den Kassentherapie-Platz noch benötigen und wahrnehmen möchten oder nicht.

Zusätzlich können Sie in meiner Praxis Gruppen-Kursangebote wahrnehmen (z.B. Burnout & Stressmanagement, Entspannung & Achtsamkeit), die von den gesetzlichen Kassen erstattungsfähig sind.

Als Selbstzahler stehen Ihnen eine Vielzahl weiterer psychotherapeutischer Verfahren offen, die wissenschaftlich anerkannt sind, jedoch von den gesetzlichen Kassen nicht erstattet werden. Dies können z. B. sein:

Systemische Psychotherapie Lübeck

Bei der systemischen Therapie als Kurzzeitpsychotherapie geht es um die (meist leidvollen) Zusammenhänge in unseren verschiedenen Lebens-Systemen. Dies kann z.B. das Familiensystem sein, aber auch das berufliche System oder der Freundeskreis. Symptome, wie z.B. depressive Gefühle, Ängste, psychosomatische Beschwerden etc. sind nicht gleich krankhaft zu deuten, vielmehr geht es darum, die Bedeutung der Symptome herauszuarbeiten. Häufig stehen uns dabei tief verborgene Leidsätze im Weg, die uns daran hindern, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen.

In der Systemischen Therapie kann im Einzelsetting oder aber auch mit der gesamten Familie gearbeitet werden.

Gesprächstherapie nach Rogers Lübeck

Bei dieser Form der Psychotherapie geht es in erster Linie darum, dass der Klient gemeinsam mit dem Therapeuten lernt, das Geschehene "auszuhalten" ohne es "wegmachen" zu wollen. Das Leben besteht aus Situationen, die uns an unsere Grenzen des noch zu ertragenen führen. Aber gerade durch das Annehmen des Leids kann es zu einer tiefgreifenden Veränderung kommen und zwar genau dann, wenn wir aufhören zu kämpfen und lernen loszulassen. Dies geschieht nicht in einem Klima des "Machens" sondern vielmehr in einem Klima des "Geschehenlassens". Die "echte" Begegnung zwischen Klient und Therapeut bietet dabei das nötige Entwicklungspotential um sich den eigenen Gefühlen zu stellen und sie liebevoll in unser Selbst zu integrieren.

Entspannungsverfahren in Lübeck

Achtsamkeitsbasierte Verfahren oder auch die Entspannung sind ebenfalls Bestandteil einer integrativ-orientierten Therapie. Verschiedene Entspannungsmethoden kommen dabei zum Einsatz: Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen), Autogenes Training, Tiefenentspannungsübungen, Meditation und Achtsamkeitsübungen oder auch Trauma-orientierte Entspannungsverfahren.

Integrative Therapie Lübeck

Eine integrative Therapie orientiert sich an den Wirksamkeitskriterien der Psychotherapieforschung. Sie basiert auf einem bio-psycho-sozialen Weltbild und der Therapieansatz umfasst verschiedene Bereiche des menschlichen Lebens. Nicht nur die Psychotherapie steht hierbei im Fokus, sondern auch andere Lebensbereiche wie Ernährung, Sport, das psychosoziale Umfeld (also die Fähigkeit wieder echte tiefgreifende Bindungen aufzubauen) und das Thema Glück.

Dieser Ansatz umfasst die Arbeit mit verschiedenen Psychotherapie-Verfahren sowie Erkenntnisse aus anderen fachlichen Disziplinen (Neurowissenschaften, Ernährung, Glücksforschung, Sport, Bindungsforschung, Entspannung und Achtsamkeit u.a.).